頬のたるみ研究所

頬のたるみに効果的なストレッチ

頬のたるみを解消するには、顔のストレッチが効果的です。
顔の表情筋と頬の筋肉（小頬骨筋）を中心にしたストレッチを行なうと、ある程度ですが顔や頬のたるみを解消する事ができます。
左右の口角を交互に引き上げるストレッチや、割り箸を横に加えて両方の口角をあげてニッコリ笑うストレッチなどをすると、ほほを引き締める事ができてたるまないようにすることができます。
「あいうえお」を大袈裟すぎるくらい大きくはっきりとした口の形を順番に作っていくような簡単なストレッチでも顔や頬のたるみが解消できます。
また、両手の人差し指を口の両端に入れて軽く外側へ引っ張り、適度な負荷を感じたら口を内側に閉めるストレッチを1セット10回として、毎日2セットくらい行なうのもたるみを解消するのに良い方法です。