頬のたるみ研究所

2010年3月

頬のたるみについて

頬は顔の中でも脂肪が付きやすい部分なので、たるみも出やすくなっています。
頬がたるむと法令線が出てくるので、実年齢よりも老けて見られてしまうこともあり、顔の中でも1番気になる部分なのではないでしょか。
頬のたるみは年齢を重ねれば重ねるほど起こると言われていますが、全ての人が年をとるとたるんでくるというわけではありません。
いつまでも若々しく張りのある肌をしている人もたくさんいます。
では、たるみを起こさないようにするにはどうしたら良いのでしょうか？
頬のたるみを解消するためには、まずたるむ根本的な原因を知ることです。
そのうえで解消法を実践していけば、たるみのない肌にすることが可能になります。
頬のたるみは、時間が経つに連れて改善しにくくなっていくものですので、早めに対処をしていくことが必要です。
たるまない前に予防できることにこしたことはありませんので、規則正しい生活を送るようにするなど、生活習慣の見直しをすることも大切になります。

Posted by banrai | 2010年3月29日 14:49 | パーマリンク

頬のたるみの原因

頬のたるみの原因は大まかに3つに分けることができます。
一つ目は、加齢が原因で起こるものです。
加齢によって、肌を支える成分のコラーゲンが減少して、張りがなくなりたるみが起こります。
二つ目は、筋肉の衰えが原因で起こるものです。
顔の筋肉が衰えると、皮膚がたるんでくるため、頬の皮膚にもたるみが起こるのです。
三つ目は、余分な水分や老廃物と皮膚の乾燥が原因で起こるものです。
余分な水分や老廃物が顔に溜まると顔がむくんでしまいます。
その結果、頬がたるみやすくなってしまうのです。
また、逆に皮膚に水分が足りなくて乾燥してしまっても、張りや弾力がなくなるためにたるんでしまいやすくなります。
このような頬のたるみが起こる原因を理解していれば、たるまないようにするためには何をしたら良いのかがわかってくるのではないでしょうか。

Posted by banrai | 2010年3月29日 14:48 | パーマリンク

頬のたるみをとるには

何だか最近、無表情だなと感じる人は要注意です。
頬のたるみが始まっている可能性が高くなります。
顔のなかでもほほは1番脂肪が溜まりやすい部分となっていますので、意識して鍛えておかないと直ぐにたるんでしまいます。
頬にたるみが起こると、フェイスラインが崩れてしまい、口元まで緩んだようになり法令線がクッキリしてきて老けて見えてしまいます。
そうなると自信がなくなると同時に表情も乏しくなってしまい、それが拍車をかけて頬のたるみが酷くなっていくという悪循環に陥ってしまいます。
そうならないためにも、鏡の前で大袈裟に表情を作ってみるなどしてたるまないようにするための対策をとるようにしましょう。
また、食事する際にいつもより多く噛むように心がけると、頬をたるまなくするために良いとされています。

Posted by banrai | 2010年3月29日 14:47 | パーマリンク

頬のたるみに効果的なストレッチ

頬のたるみを解消するには、顔のストレッチが効果的です。
顔の表情筋と頬の筋肉（小頬骨筋）を中心にしたストレッチを行なうと、ある程度ですが顔や頬のたるみを解消する事ができます。
左右の口角を交互に引き上げるストレッチや、割り箸を横に加えて両方の口角をあげてニッコリ笑うストレッチなどをすると、ほほを引き締める事ができてたるまないようにすることができます。
「あいうえお」を大袈裟すぎるくらい大きくはっきりとした口の形を順番に作っていくような簡単なストレッチでも顔や頬のたるみが解消できます。
また、両手の人差し指を口の両端に入れて軽く外側へ引っ張り、適度な負荷を感じたら口を内側に閉めるストレッチを1セット10回として、毎日2セットくらい行なうのもたるみを解消するのに良い方法です。

Posted by banrai | 2010年3月29日 14:46 | パーマリンク

頬のたるみ予防策

頬のたるみの原因は大きく3つに分けられるので、予防対策もそれぞれの原因にあったものがあります。
加齢によって皮膚に張りや弾力がなくなることが原因によるものの場合は、紫外線を防止するとともに、充分な水分補給をして皮膚の弾力を回復させて予防します。
筋肉の衰えが原因で起こるものの場合は、表情筋をトレーニングして筋肉の上の皮膚を吊り上げて予防します。
皮膚に余分な水分や老廃物が溜まる事が原因で起こるものの場合は、蒸しタオルを顔全体や頬部分において血液の循環を良くする事で予防します。
頬のたるみを予防する方法にはこのようなものがありますが、自分にあった対処法で予防を行なうことが大切になります。
筋肉が衰えたり、皮膚に張りがなくなると皮膚が下に引っ張られたるみが起こります。
そのため、たるまないようにするためには、やはり筋肉と皮膚の張りが重要となります。
それをふまえて予防対策をとるようにしましょう。

Posted by banrai | 2010年3月29日 14:45 | パーマリンク